50+

Höheres Alter ist mit vielen gesundheitlichen Risikofaktoren verbunden. Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmässiges Alterstraining das Herz-Kreislauf-Risiko reduziert, aber auch die körperliche Fitness und damit die Selbständigkeit im Alter sowie die Lebensqualität effektiv verbessert.

Dank dem spezifischen Training kann die Muskelrückbildung verlangsamt und dem Blutdruck sowie Bewegungseinschränkungen vorgebeugt werden. Dabei berücksichtige ich die individuellen körperlichen Voraussetzungen meiner Kunden, um ein passendes Training zusammenzustellen.

Wo wird trainiert?

Ich trainiere Einzelpersonen und Gruppen (3 – 6 Teilnehmer) draussen, zuhause oder im Fitnesscenter Gym Fit Club in der Lorraine.

Was kostet das Training?

Kostenlose Probelektion!

Eine Lektion dauert 60 Minuten. Ab einer Gruppengrösse von 6 Personen wird ein Preisnachlass gewährt und in Ausnahmefällen auch bei kleineren Gruppen nach Verhandlung.